[WITH SWIM] 기술수영배우기 (3)숏핀, 롱핀

안녕하세요~

혹시 오리발을 사용하다가 발이 아프거나 발목 부상 등을 겪으신 분들이 있다면 필독!

핀에 대한 내용을 오늘은 알아보도록 할께요!

다이버들이 사용하는 핀의 경우는 오늘 글에 해당사항이 없으므로 프리 다이빙용 핀을 알아보고 계신 분들은 다른 글을 참고해주세요~

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1. 롱핀

예전에는 강습 중 숏핀을 사용하는 사람이 희박하고 모두 보급형 오리발을 쓰곤 했었는데, 요즘은 강습반에서도 다양한 오리발을 볼 수 있습니다. 롱핀은 발 사이즈에 따라 길이가 보통 바닥에서 무릎 위정 도라고 볼 수 있습니다. 

추진력이 좋고 영법을 연습하기에 좋기 때문에 상급 클래스 이상에서 보통 착용 후 수영을 하는 것이 보통입니다.

처음 오리발을 고를 때는 핀과 슈즈 모두 부드러운 재질을 선택하시는 것이 좋으며 딱딱한 재질이 될수록 저항력이 강해져 속도는 빨라지지만 다리와 발목의 피로도가 비례하게 높아집니다. 첫 입문 오리발이라면 적응을 위해 착용한다고 생각하시고 제일 저렴하고 보급화되어 사용하는 오리발로 시작하시는 것이 제일 좋습니다.

제품에 따라서 여성용과 남성용이 다르지 않고 사이즈별로 구매하시면 되며, 어린이의 경우 어린이용 핀을 따로 구매할 수 있으니 처음 신는 아동의 경우 추천합니다.

 

2. 숏핀

롱핀의 절반 이하의 크기로 발차기에 파워 향상에 도움을 줍니다. 또 맨발로 수영할 때보다 부력과 속도가 증가하여 영법 교정을 할 때 사용을 많이 합니다. 이용하는 수영장이 25M일 경우 롱핀을 신었을 때 운동량이 부족하여 숏핀을 사용하는 분들도 계시며 선수들은 수영 능력 향상을 위해 숏핀을 착용합니다.

오리발을 입문하실 때 숏핀을 선택하신 경우 롱핀과 마찬가지로 부드러운 재질을 사용하시는 것이 좋으며 사이즈가 너무 큰 경우 롱핀보다 벗겨질 확률이 높으니 사이즈를 미리 체크하시고 구매하시는 것이 좋습니다. 

숏핀은 롱핀보다 짧아 적응은 빨리 할 수 있지만, 속도가 롱핀보다 비교적 너무 느리기 때문에 어느 정도 숙련된 수영인이 사용하기에 적합합니다. 

 

3. 오리발 사이즈 어떻게?

오리발을 착용했을 때 양말을 신은 것 같은 압박감이 있어야 합니다. 보통 사이즈는 5~10mm 단위로 제작이 되고 운동화 사이즈보다 5mm 정도 작게 주문하시면 큰 실패 없이 구매가 가능합니다. 발볼이 넓거나 평발이어서 크게 주문하셨다가 실패하시는 경우가 많으니 수영장에서 지인분들의 오리발을 착용해보고 사이즈의 감을 익히시는 것도 도움이 되실 것입니다. 제품마다 사이즈가 크게 다르진 않으나 제품의 모양과 재질에 따라 발의 조임정 도가 다르게 느껴질 수 있습니다.

슈즈 자체는 고무로 만들어져 있기 때문에 2주 정도 착용하시면 발 모양에 따라 고무가 늘어나 처음보다는 부드러운 착용을 하실 수 있습니다. 혹시 실수로 너무 큰 오리발을 구매하였거나, 오리발을 신고 수영을 할 때 오리발이 너무 잘 벗겨지는 경우에는 고정용 삼각대를 이용하시면 어느 정도 커버를 할 수 있습니다.

 

4. 오리발을 신으면 발목이 아프다?

맨발로 수영을 할 때보다 오리발을 신으면 발목에 가하지는 부하가 두배 이상 느껴집니다. 물에서도 발목이 삔 것처럼 인대가 늘어나 부상이 생길 수 있기 때문에 오리발을 신자마자 신나게 발차기를 하기보다는 오리발을 신은 후에 스트레칭을 서서 움직여주시고 1~3바퀴 정도는 수영하실 때 발차기를 살살 차면서 워밍업을 해주시면 부상 방지에 도움이 많이 됩니다. 또 다른 이유로는 발차기에 방법이 틀린 경우인데 오리발은 물 밖으로 모두 끄집어 올려 차서는 안되며 물속에서 오리발을 흔들어 주듯 발차기를 차며 점차 파워를 실어 주는 것이 올바른 방법입니다.

 

5. 오리발 신고 평영?

오리발을 신고는 평영 발차기가 되지 않습니다. 간혹 오리발을 신고 평영 발차기를 하는 분들이 계신데 무릎 부상이 생기거나 오리발에 차여 사고가 발생할 수 있으니 평영을 하실 때에는 접영 발차기나 자유형 발차기로 대신해야 합니다.

평영의 경우 평영 발차 기용 오리발이 따로 판매되고 있습니다. 구매하여 평영 할 때마다 갈아 신는 분들은 거의 없지만 평영만 집중적으로 연습하시는 분들이 사용하고, 평영선수들에게는 필수 아이템입니다. 평영 교정이 필요하시는 분들은 평영 오리발을 추천드립니다.

 

6. 오리발은 소모품

오리발은 한번 구매하면 영구적으로 사용이 가능한 수영용품은 아닙니다. 수영복도 입다 보면 수영복이 닳아지듯 오리발도 슈즈 자체는 고무로 제작되어있어 보관방법과 장소에 따라 제품의 수명이 짧아질 수 있습니다.

앞에서도 언급하였듯이 첫 오리발은 가볍고 저렴한 오리발을 선택해 1년 정도 잘 사용하시고 그 후 좀 더 업그레이드 된 오리발로 변경하여 사용하시면 좀더 핀수영을 잘 즐기실 수 있을 것입니다. 처음부터 고가의 오리발로 시작하시는 경우가 많은데 몸에 맞지 않는 오리발이라면 구매 후에 다시 다른 제품을 또 알아봐야 하는 일이 발생할 수 있습니다.

오리발의 보관방법은 케이스와 오리발 모두 물기를 없애 보관하는 것이 좋으며, 장시간 사용하지 않을 경우, 수영장의 염소와 해수풀일 경우 소금을 모두 세척하여 보관하는 것이 좋습니다. 햇빛을 오래 받을 경우 오리발에 변형이 생길 수 있으니 장시간 보관의 경우 그늘진 곳에서 보관하는 것이 좋습니다.

단시간 보관 시에는 물기를 다 제거하지 않고 보관하는 경우가 많은데 재질에 따라 다르지만 틈 사이로 곰팡이가 잘 생기기 때문에 보관에 유의가 필요합니다.

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어떠세요?
이제 오리발 보관부터 구매 사용까지 궁금증이 좀 풀리셨을까요??

매번 입문자들에게 오리발을 추천해달라는 질문을 받을 때면 제일 저렴한 거 다들 쓰는 걸 사라고 합니다.

몸에 맞지 않는 제품들로 부상 입지 마시고 한 번 더 잘 선택하여 똑똑한 수영을 즐기시길 바랍니다!

저는 제품의 홍보나 추천은 잘하지 않아요, 선택에 너무 고민되시는 분들은 방명록이나 댓글로 문의주세요~

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다른 용품구매의 팁 링크를 첨부합니다.

오늘도 행복한 하루보내세요 ^^

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