중급수영2 [WITH SWIM] 중급수영배우기 (8)배영 콤비네이션, 부드러운 배영하기 안녕하세요! 배영을 지금까지 하시다 보면 음~ 뭔가 자유형처럼 매끄러운 느낌이 아니라 뚝뚝 끊어지는 느낌이 드셨을 수 있을 것 같아요. 배영은 팔을 올리고 다시 내리는 동작에서 부력이 많이 감소하고, 머리가 계속 물밖에 있기 때문에 조금 더 타이밍에 신경 쓰셔야 부드럽고 매끄럽게 수영하실 수 있습니다. 오늘은 상급자도 어려워하는 배영 팔 돌리는 타이밍을 마스터해보도록 하겠습니다. 1. 몸의 위치 아직 배영을 하시다 보면 다리가 많이 가라앉거나 팔을 돌릴 때마다 수면 아래위로 몸이 가라앉았다 뜨기를 반복하는 수영을 하고 계신 분들이 계실 것 같습니다. 발차기할 때 무릎 굽히는 방법이 틀렸을 때 다리가 가라앉고, 목과 어깨에 힘이 많이 들어가면 다리가 마찬가지로 가라앉습니다. 또 몸이 계속 가라앉았다 뜨기를.. 2020. 5. 2. [WITH SWIM] 중급수영배우기 (2)수영(수중) 저항? 돌고래 쇼를 보신 적 있나요? 돌고래 녀석들,,, 어쩜 그렇게 저항 한 방울 없이 수영할 수 있는 것인지 저는 너무 부러웠습니다. 오늘은 저항없이 수영을 하고자 할 때 어떤 것들을 알아야 하는지 공부해 보도록 하겠습니다! 1. 수영 저항이란? 수영을 하다보면 저항을 많이 줘야 할 때가 있고, 또 저항을 최소로 해야 하는 경우가 있습니다. 바로 물을 밀어내는 힘을 낼 때와 앞으로 전진하고자 할 때 두 가지를 예로 들 수 있습니다. 저항이란 사전적의미로 수면이나 물속을 나아가고자 할 때 그 물체에 대하여 물이 맞서는 힘이라고 정의합니다. 말 그대로 우리가 수영을 하고자 할 때 불필요한 동작이 만들어지거나, 잘못된 자세로 인해 앞으로 쉽게 나아갈 수 없을 때 '저항이 생겼다.' 또는 '저항이 느껴진다.'라고 .. 2020. 4. 3. 이전 1 다음
